知っているけどやるのがめんどくさいことが多くて困る

最近、調子が少々鬱ぎみになってきて、実行力不足になってきてます。
無心でやるしかないのだけど。「やろう、めんどくさい、やめた」のループのスレッドが潜在意識の中で回ってそうで嫌だ。この思考ループが回り始めると実行力不足になってしまう気がする。やらないときはやらないで、完全に思考から排除して、やるときにスパッとやるようにしたい。